ヨガリラックス効果でストレスフリー

“運動不足から肩こりや冷え性など様々なことが起こり、スポーツジムに入会しました。

そこには様々なコースもあり、元々ホットヨガに興味があったのでホットヨガを体験しました。

もともとサウナが好きだったので、ホットヨガの暑さにも耐えれる自信がありました。ですが、体が硬く、最初はあの暑さの中でヨガをするのは非常に大変でした。

終わった後の発汗が運動後のように気持ちよく、体がとてもラクになり、週に二回通うことにしました。

だんだんとホットヨガ本来のリラックスな気持ちにさせてくれる要素が味わうことができたのは、一ヶ月くらい経った頃ですが、今は私の生活に欠かせないものになっています。ストレスを感じることが多かった毎日も、体が重かった毎日も、ホットヨガを始めてからは、とても落ち着いています。ホットヨガをした日の眠りは最高に快適な睡眠を取れています。ストレスを多く感じることが多い現代社会ですので、多くの皆様にオススメします。