産後ヨガ

妊娠前、職場の先輩がヨガスタジオに通っていたのをきっかけにヨガを始めたいなと思っていたのですが、仕事のシフトが合わずなかなか通える所がありませんでした。体も硬いし、一人きりでヨガをしに行くのは初心者の私にはとてもハードルが高くかなかな足が進みませんでした。
その先輩はヨガに通い始めてからみるみる体調が良くなり、そしてスタイルも良くなりました。他にもヨガに通っている友人が多数おり、皆口を揃えてヨガはいい!と言うので一刻も早く始めなくては!と、とりあえずDVDを買って自宅で始める事に。初心者の私にはちょっと難しいDVDを買ってしまったようで思うようにポーズが取れませんでした。そしてその事を職場の先輩に話すとポーズを決める事ではなく、できる範囲で近付ける事。そしてやっぱり自己流でやっても肝心な所が伸びてなかったりで効果が出づらいよ?と言われやる気がちょっと失せてしまいました。それでもやると体はスッキリしていたんですが…結局やらなくなってしまいました。そして妊娠し、出産する病院で検診を受けていたらマタニティーヨガと、産後ヨガが受けられるサービスを知り、やっと先生に見てもらいながらヨガを始める事が出来ました!
昔、先輩が言ってた自己流は効き目が弱いと言うのは改めてよく分かりました。
DVDでこんな感じ?とやっていたポーズも全然違う所が伸びて気持ち良かったのです。そして無理せずできる範囲でも効果があると言うことを知りました。
妊娠出産ですっかりなまってしまった体は今元どうりになりました。体重も妊娠前より減ったし体調も良いです!ただ、開いてしまった骨盤がなかなか戻らず、今頑張って締めているところです。ヨガは経験者に教えてもらうのが効果的で1番の近道でした!